Resultaten eerste Kindmonitor Limburg: vaak gezonde eetkeuzes, nog te weinig beweging

Vaak groente, fruit en water, suiker aandachtspunt
Uit de Kindmonitor blijkt dat 96% van de kinderen elke dag ontbijt. Ook staan fruit (80%) en groente (66%) bij veel kinderen dagelijks op het menu. Water lijkt voor veel kinderen een normale keuze: 92% kiest minstens vijf dagen per week voor water of thee zonder suiker. Toch drinkt ongeveer 20% van de kinderen dagelijks een drankje met suiker en eenzelfde percentage een zoet drankje zonder suiker.

Loes Raemakers, adviseur Publieke Gezondheid bij GGD Limburg-Noord, vult aan: “Veel kinderen drinken water, al kiest een deel nog dagelijks voor iets zoets. Veel suiker kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en zelfs hoofdpijn. Ouders kunnen een groot verschil maken door gezond drinkgedrag te stimuleren en zelf het goede voorbeeld te geven.”

Ondanks lidmaatschap sportvereniging blijft bewegen een uitdaging
Bijna driekwart van de kinderen is lid van een sportvereniging, maar dagelijks genoeg bewegen blijft een uitdaging. Slechts 1 op de 5 kinderen haalt de beweegnorm van minimaal één uur per dag. Ook buitenspelen gebeurt niet altijd: tweederde van de kinderen speelt in hun vrije tijd niet dagelijks buiten.

Tegelijkertijd besteden kinderen veel tijd aan beeldschermen, zoals tv, tablet, pc, telefoon en gameconsoles. Bij de jongste kinderen (0-4 jaar) kijkt bijna de helft dagelijks naar een scherm en 1 op de 4 langer dan een halfuur. Ook oudere kinderen (4-12 jaar) gebruiken beeldschermen meer dan het advies van de Rijksoverheid. Dat advies luidt: geen schermtijd voor kinderen van 0-2 jaar, maximaal 30 minuten per dag voor 2-4 jaar, maximaal 1 uur voor 4-8 jaar, maximaal 1,5 uur voor 8-10 jaar en maximaal 2 uur voor 10-12 jaar.[1] Dit is exclusief schermtijd op school.

Van de 8-12-jarigen heeft ruim de helft een smartphone en is ruim 80% actief op sociale media. Van de jongere kinderen (4-7 jaar) gebruikt ongeveer de helft sociale media. Hoewel zo’n 80% van de ouders afspraken over schermtijd maakt, houdt slechts de helft zich hieraan.

“Het is goed dat veel kinderen lid zijn van een sportvereniging, maar dat betekent niet automatisch dat ze genoeg bewegen,” zegt Judith Aerdts, adviseur Gezondheidsbevordering bij GGD Zuid-Limburg. “Ouders en scholen kunnen kinderen ook buiten de vereniging stimuleren om actief te zijn. Probeer schermtijd zoveel mogelijk te beperken, te verdelen in korte momenten over de dag en deze af te wisselen met buiten spelen. Ook bij regen is buiten spelen gezond. Laat kinderen lopen of fietsen naar school of naar de opvang, wanneer dat kan.”

Samen werken aan een gezonde start
De Kindmonitor laat zien waar het goed gaat met de gezondheid en leefstijl van Limburgse kinderen en waar extra aandacht nodig is. Om ouders en kinderen te helpen gezonde keuzes te maken, werken de GGD’en samen met gemeenten, scholen en andere partners aan een omgeving die bijdraagt aan een gezonde en kansrijke start voor ieder kind. Dat gebeurt bijvoorbeeld via programma’s zoals JOGG, Keigezond, Gezonde Basisschool van de Toekomst, Gezonde School-adviseurs en Trendbreuk (Zuid-Limburg). Daarmee worden gezonde voeding, voldoende beweging en water drinken gestimuleerd.

De Kindmonitor omvat nog meer onderwerpen, zoals mentale gezondheid, woonomgeving en opvoeding. Alle resultaten zijn per gemeente te bekijken op het Kennisplein van GGD Limburg-Noord en de Gezondheidsatlas van GGD Zuid-Limburg. Voor praktische tips en adviezen over gezond leven, bewegen, schermtijd en opvoeden kunnen ouders terecht op Groeigids.nl.

[1] Factsheet Richtlijn Gezond Schermgebruik voor Opvoeders | Publicatie | Rijksoverheid.nl